por Admin | Ago 18, 2022 | Uncategorized
Prueba de hacer una sesión completa de yoga y no te quedes solo con las posturas (asanas). Seguro que te concentrarás más y la meditación será más fluida. Y si antes añades técnicas de respiración habrás hecho “el calentamiento” de la mente. Gyan...
por Admin | Ago 18, 2022 | Uncategorized
Para mejorar la concentración haz un calentamiento con técnicas de respiración. !Notarás la diferencia! ¿Porqué hacemos un calentamiento antes de hacer deporte y no lo hacemos antes de concentrarnos? Practica pranayamas, los hay de muy simple y de muy complexos, tu...
