por Admin | Ene 16, 2023 | Uncategorized
¿Quieres hacer yoga en casa y no sabes por donde empezar? Te propongo algunas posturas para hacer de pie en cualquier espacio de casa o en medio de la naturaleza. Si quieres conocer toda la secuencia completa cualquier duda, escríbeme namaste@yogarural.es ...
por Admin | Oct 21, 2022 | Uncategorized
Si tienes que estar muchas horas sentada. Ya sea en el trabajo, en casa, el transporte público o en el hospital puedes aprovechar para hacer yoga. Aquí os dejo un vídeo senzillo de una miniserie. Donde lo explico de forma rápida y amena de lo que puedes hacer de forma...
por Admin | Oct 16, 2022 | Uncategorized
Ampliamos horario en Coria en el centro @centrogeiajuditamador ahora también los lunes a las 20:30 para l@s que trabajáis hasta tarde. Ben a practicar Hatha yoga. Mimando el cuerpo poco a poco vamos intensificando las posturas. Posturas que se pueden regular según la...
por Admin | Sep 8, 2022 | Uncategorized
Apúntate a yoga en Hoyos. Fortalecerás tu forma física, mejorarás la concentración y potenciarás tu serenidad. En la acogedora sala del Crisol de Hoyos estaré todo este curso 2022 – 2023 estaré impartiendo yoga para adultos e infantil Los horarios para...
por Admin | Ago 18, 2022 | Uncategorized
Prueba de hacer una sesión completa de yoga y no te quedes solo con las posturas (asanas). Seguro que te concentrarás más y la meditación será más fluida. Y si antes añades técnicas de respiración habrás hecho “el calentamiento” de la mente. Gyan...
por Admin | Ago 18, 2022 | Uncategorized
Para mejorar la concentración haz un calentamiento con técnicas de respiración. !Notarás la diferencia! ¿Porqué hacemos un calentamiento antes de hacer deporte y no lo hacemos antes de concentrarnos? Practica pranayamas, los hay de muy simple y de muy complexos, tu...
