Si tienes que estar muchas horas sentada. Ya sea en el trabajo, en casa, el transporte público o en el hospital puedes aprovechar para hacer yoga.

Aquí os dejo un vídeo senzillo de una miniserie. Donde lo explico de forma rápida y amena de lo que puedes hacer de forma que no llame mucho la atención.

Si tienes cualquier duda, escriveme  namaste@yogarural.es