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Utkatasana, la postura de la silla

por | Ene 25, 2023 | Uncategorized | 0 Comentarios

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Cada mes trabajamos espcialmente una postura (asana en sánscrito). Este enero del 2023 hemos trabajado este mes paso a paso Utkatasana (la silla).

Fortaleciendo las piernas; alargando la columna, sobretodo las lumbares; y desentumeciendo los hombros.

Foto de Barry Silver from Tokyo de wikimedia commons